《破梯效應》讀後心得

這是一本從個人角度研究社會心理學方面的書，其實人類從小長大學會認知以後，自然而然就會與周遭接觸的人做比較，「比較」其實是件極為自然的事，他幫助我們對周遭做出切合實際的評估，社會就是地位的階梯， 比較的結果決定處境，我要跟誰比，才有實質效益而非打擊？與他人相較無礙於我們的自信，會造成問題無非是因為：人類需要在與他人比較中自我評價。《破梯效應》作者奇斯．裴恩（Keith Payne）是北卡羅來納大學知名心理學教授，他發現，人的內心（其實猴子也一樣）很在乎公不公平，甚至愛斤斤「比較」，因為這件事給大腦的感受，等同性愛、金錢與迷幻藥。. 本書的主旨「富裕與匱乏」常是從比較來的，我們的貧窮並非源自物質的匱乏， 而是心靈上的不平等。大部分人定義「幸福」跟「有錢」有很密切的關係，為了要追求幸福，拼了命的賺更多錢，擁有更好的物質生活，但不管是現實生活也好，社會心理學的研究也好，都發現 人們並不會因為賺的錢變多，物質享受變好就覺得更幸福，甚至有時還會降低幸福感，這當中的主要影響因素，就是相對的剝奪感，也就是說當你變得有錢的時候，周遭互動的人也都是差不多物質水平，然後還會遇到更有錢的人。作者列舉了許多實際的例子：例如乞丐跟富翁在一起時，乞丐並不會覺得有什麼「很大不公平的感覺」，但是當這個乞丐看到他旁邊ㄧ個比他稍為過得好ㄧ點的乞丐時，他反而會特別的妒忌那個乞丐，甚至會萬嘆並抱怨，他們之間的「那種不公平」並把造成不公平的責任，委諸於是他人或環境使然的（並不會認真去檢討自己的不夠努力和責任）。另外，作者也曾在不同的上班或小資本做生意的族群中，做了上千人的調查比對：尤其是對「錢途」感到焦慮的人， 作者常提出一個問題「 你一個月到底需要多少錢才夠花用？」，結果很驚訝的發現「許多人甚至從來都沒想過這個問題 」其實焦慮「並非因為客觀上的匱乏，而是停不下來的比較使然」 但是，一旦察覺到自己在比較，我們也就有了「不比較」的可能。

另外，還有下列ㄧ些重大的發現，在他的訪問調查中：1.「 賺得比某同事少」 是多數人離職的主因，而且還為此放棄做得開心的工作。2. 有頭等艙的航班，經濟艙乘客失控行為的機率高4倍。3. 為什麼重金挖角來的人，反而會讓團隊的整體表現更糟糕。4. 人都有最高地位的慾望，卻與這世界日益不公平的現狀產生衝突。作者論述認為，人類這種天生來的「比較」是源自於人類的DNA，也就是說「其實我們現在的人類，和我們的老祖宗，在演化過程中並沒有太大的改變」。 碰到潛在危機時，身體還有另一個關鍵資源可用，那就是水壓力荷爾蒙，會通知腎臟停止從血中抽出水份來製造尿液，全身上下的水份統統從細胞組織，轉進血液中隨時應付不時之需，這也解釋為什麼你在上台演講時恨不得能言善道，卻常常莫名其妙突然感到口乾舌燥。 最後壓力系統會啟動免疫反應也就是發炎， 壓力不會使身體增加能量而是哪用。 壓力反應不會等到身體防線被攻破後才行動，只要有個風吹草動身體就會緊急調動備戰狀態，採取先發制人的反應，壓力並不會創造新的能量，只是改變能量的方向罷了，當壓力反應在某個地方激發能量時，就必須從別的地方取走能量；人的優越感與生俱來，大家都有這種傾向，會覺得贊同我們看法的人聰明有見識，對於不贊成我們看法的人，會覺得他需要別人幫一把才能看清事實。讀了此書也豁然大悟，原來這一切不幸福的根源，都來自於自身，因為人們天性就是會比較，從知覺到人際與自我價值，從意識到無意識的層面，大腦持續在對這個世界做比較來讓我們更快速的因應變動。